很多人都觉得自己不够自信是因为自己不够优秀，只要自己够优秀，就会获得自信。这些人就不断的努力，期待成为更好的自己，但即使拼尽全力，他们还是会否定、怀疑自己，真的只有变得优秀了就会变得自信吗？
不安的人，可能会认为缓解不安的方法是成功，认为只要获得社会性成功，人生中的诸多问题都将迎刃而解。然而，现实是，即使成功了，不安也得不到缓解。
对于那些焦虑的人来说，努力是他们缓解焦虑、不安的方式，往往是他们对自己的不满与不认可形成了内心的焦虑，所以他们需要通过努力来改变那个不够好的自己。实际上他们眼中的“自信”，并不是真正意义上的自信，而仅仅是自尊——一种“我足够好”“我很优秀”的感觉。
自信是一种信念，一种面对困难坚定的说“我可以”的信念，自信的人相信人定胜天，相信可以通过自己的行动和努力实现自己所期望的事情。想要获得自信，根本不需要自己变得多“优秀”，只要你能够通过自己的不懈努力把曾经以为的“不可能”变成“可能”，把以为的“做不到”变成“做到了”，把以为的“做不好”变得“做好了”，那么不管这件事情有多么微小，它都可以给你带来自信的提升。
但问题是，大多数人在认为自己“做不到”“做不好”的时候，他们就会陷入沮丧和抑郁的情绪之中，并因此选择放弃尝试，而放弃之后，他们又会开始自责和自我否定。
这样的结果就是，“我做不到”“我做不好”的认知得到了进一步的加深，自己也变得更加不自信了。
假如这个时候，你能够把头脑中的“我不行”“不可能”“做不好”，变成“我试试看…”，或者去思考“我怎么样才能做好”，然后通过自己的努力，创造了一个和原有认知完全不同的结果，那么你就会获得一种全新的认知——“原来我是可以的！”这种新认知就会给你带来动力和勇气，推动你去把更多的“不可能”变成“可能”，“做不到”变成“可以做到”。
俗话说，不破不立。所谓的自我成长，本质上就是一个个不断打破和重建的微小循环过程，每次通过实际行动打破一个“我不行”“我做不到”的僵化认知，你就可以重建一个“我可以”的新认知。
当你头脑中那些“我不行”“我做不到”的信念越来越少，“我可以”的信念越来越多时，你自然就会变得自信起来，你内心那些因为不认可自己而产生的不安与焦虑，也能从根源上得到解决。
要知道，做成一件小事比做成一件大事更重要！
