中国是个应试教育很强的国家，很多孩子的学习竞争能力也极强，因为考试已经成为这个社会的主要竞争方式，以至于家庭、学校都把考试成绩看得很重，考试成绩甚至可以成为部分人取得某种特权、工作、地位的工具和评判标准。这残酷竞争的背后，据统计有30%-40%的学生是考试焦虑的病患，这其中也有一部分人是不认为这是一种病。但事实上考试焦虑已经成为一种普遍现象，这背后又折射出什么问题呢？这也是我们很多家长要思考并认识到的问题。心理学界有前辈郑日昌教授认为考试焦虑是在一定的应是情绪激发下，受个体认知评价能力、人格倾向以及其他心理因素所制约的，以担忧为基本特征，以防御或逃避为行为方式，通过不同程度的情绪反应所表现出来的一种心理状态。说到这里我们就应该很清楚考试焦虑是学生的心理健康问题的反应，受制因素也是学生表现不佳的心理因素，这同时也表明

考试焦虑的危害性。

      我们把考试焦虑的危害具体分为下面几个方面：

一、认知功能

    认知功能这个概念很好理解，不同个体的认知能力也有区别。考试焦虑情绪会分散学生的注意力和指向性，这也是导致很多学生在考试前无法集中精力学习或全力应对考试。学生在应试过程中回忆或在大脑中搜索学过的知识，也会受到认知功能的影响，无法准确回忆；还会干扰学生的思考能力，学生在思考过程中思维缓慢或停滞，在分析问题、想象抽象问题、概括能力、比较、综合等方面无法正常发挥，导致错答、漏答等问题，这个情况是最常见的。

二、身体健康

    患有考试焦虑的学生由于巨大的心理负担会出现一些心悸、胸闷、出汗、失眠、厌食、手抖、头晕、便秘、腹泻......各种肢体反应的病症情况，有的考生焦虑严重也会出现心血管功能紊乱的情况，出现心律不齐、冠心病的风险；也有些考试焦虑的学生会出现内分泌失调的问题或神经症。

三、心理健康

    考试焦虑这个问题会使人意识范围变得狭窄，手脑协调性降低，出现认知障碍，情绪障碍，心理状态变得敏感，学习缺乏积极性甚至出现厌学逃避考试的情况；一些考试焦虑严重的学生也会出现成绩越来越差，进而可能出现一些具有危险性的自伤行为。

四、学业成绩和表现

   考试焦虑会导致学生对学习的积极性和表现降低，这也使学习成绩和考试焦虑成为恶性循环。高度的考试焦虑会增加孩子考试失败的风险，而较差的成绩又会增加焦虑，所以焦虑状态会随着时间的推移会保持或者强化，进而会有一些孩子出现厌学的表现。