当下社会生活节奏过快，竞争激烈，学生学习压力大、成年人工作压力大，还有社会应酬等各种事情都让人心力交瘁，人群中普遍出现了失眠现象。

根据《中国成人失眠诊断与治疗指南》中的定义，失眠是指患者对睡眠时间和(或)质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验，是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足；又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，是睡眠障碍中最常见的病症。失眠症的患病率很高，欧美等国家患病率在20%〜30%左右，在我国有10%〜20%左右。这种患病率的不同与个体对生活质量的需求和主观体验不同有关。

失眠是由于各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病症；临床上的症候特点是不易入睡、睡后易醒、醒后不能再寐、时寐时醒，容易被惊醒，对声音或灯光敏感，或彻夜不寐。

失眠很常见，虽不属于危重疾病，但会给人带来很多害处。它会造成患者注意力不集中、记忆力减退、判断力和日常工作能力下降，日间精神不振、反应迟钝、体倦乏力、心烦懊恼等，严重者还会有焦虑、强迫和抑郁等症。长期顽固的失眠会给患者带来长期的痛苦，患者可能会借助于安眠药物来让自己入睡，而长期服用安眠药物会引发医源性疾病。此外，失眠还是冠心病和症状性糖尿病的独立危险因素。这些都严重影响人们正常生活、工作、学习和健康。

因此，失眠并非小事，正确诊断与治疗失眠对人们的身心健康至关重要。如果您发现自己有失眠症状，一定要提高警惕，及早求助；如果您的失眠是由于心理上压力过大，建议求助于心理咨询，专业的心理咨询师能为您排解精神压力，给您提供更多帮助。